Voici donc la deuxieme part :
Ce que j’aurais aime qu’ils m’expliquent i propos des symptomes d’une pi?te de panique
Note : attention, je tiens a mentionner que je ne suis pas medecin. Mais je pars du principe que s’il vous a evoque que vous aviez «juste legerement d’angoisse ou d’anxiete»… aussi il a ecarte les autres possibilites. Par Cet article, je ne veut jamais remplacer l’avis d’un medecin mais seulement exprimer ce que j’aurais souhaite entendre.
Voici ce que j’aurais aime entendre apres la premiere hurle de panique :
« Je sais que la hurle d’angoisse pourra desfois etre tres effrayante. J’imagine qu’on ne pourra pas vraiment comprendre ce que vous avez vecu tant qu’on ne l’a pas vecu soi-meme…
Mais bon je vais quand meme vous expliquer cela se marche pendant ces crises d’angoisse, ne serait-ce qu’au niveau physique. Et si vous comprenez cela se marche dans votre corps, aussi Vous allez avoir deja nettement moins peur. »
« Des que vous avez peur ou que vous vous retrouvez face a un stress important, que se passe-t-il?
Votre systeme de defense s’enclenche. C’est le systeme que l’on appelle le systeme « lutte ou fuite ». C’est votre meme mecanisme de defense qui intervient quand un vehicule nous fonce dessus et qu’on doit l’eviter, ou quand un pied trebuche dans l’escalier et qu’on se rattrape de justesse.
Par Divers procedes chimiques, notre corps fait en sorte qu’il ait le plus d’energie a disposition, soit concernant lutter, soit pour fuir, ainsi, cela dans un temps tres reduit.
Que ce soit Afin de lutter contre le danger, ou pour le fuir, une corps a besoin d’un maximum d’energie, ainsi, ce qui en un peu de temps (dans la situation d’une crise d’angoisse, quand le danger est imaginaire, il croit en avoir besoin…).
La peau secrete des hormones qui vont permettre cela : ce paraissent nos fameuses adrenaline et cortisone qui seront secretees par des glandes surrenales, petites glandes situees juste au-dessus des reins. Bon ca c’est Afin de l’aspect un brin technique…
Et cela est important, c’est que ces hormones vont permettre au corps d’etre a 300%, au maximum des capacites, pret a faire face au danger, ou a le fuir. »
« Le cortisol permet de mobiliser un maximum de carburant et d’energie en tres peu de temps libre. Cela envoie le message a l’integralite des cellules de mettre a disposition concernant le corps le plus de sucre, ainsi, donc de bruler des graisses, des proteines … Avec le cortisol, c’est quelque peu comme si le corps se consommait lui-meme. Mais ils font urgence ! Enfin du reste, c’est votre que le corps croit, surpris la facon dont vous avez peur.
L’adrenaline, elle, agit surtout vis-i -vis du systeme nerveux et des contractions cardiaques. C’est celle-ci qui provoque l’acceleration cardiaque, ainsi, l’acceleration d’la respiration de maniere a pomper plus d’oxygene Prenons un exemple. C’est aussi 
elle qui booste une systeme nerveux, avec pour consequence nos pensees qui defilent a toute vitesse dans notre tronche.
En gros, des qu’il y a un danger (reel ou imaginaire), la corps veut vous proteger et secrete ces hormones. »
« Bon donc c’est cool, on a un super systeme de defense qui enclenche bien un tas de processus en cas de danger et tout ca dans le but de nous proteger.
Oui mais ce que je ne vous ai pas encore devoile, c’est que toutes ces mesures ont de lourdes consequences sur le corps et provoquent l’apparition quantite de symptomes. »
Les consequences physiques de ce phenomene : des symptomes desagreables
« Voici tout et cela se passe dans votre corps quand votre systeme de defense se declenche :
- Notre respiration s’accelere, pour avoir plus d’oxygene a disposition Afin de mieux bosser
- Le c?ur bat plus vite aussi, de facon a pomper plus d’oxygene pour en envoyer plus a les cellules
- Augmentation une transpiration, ainsi, apparition de sueurs : ba oui tout le corps est a ond, comme pendant votre travaux physique, alors ce qui cree des toxines qu’il faut evacuer et la transpiration est parfaite Afin de ceci
- Avec la respiration qui s’accelere, notre cerveau recoit moins de sang. Cette diminution etant toute petite, ce qui n’a rien de dangereux, mais cela explique quelques symptomes qui paraissent souvent effrayants (alors qu’il n’en est que dalle) : vertiges, vision troublee, confusion, sentiment de derealisation, bouffees de chaleurs
- Douleurs dans la poitrine, elles aussi dues a une mauvaise respiration, trop thoracique
- Bouche seche, due a votre ralentissement d’une salivation
- Fourmillement, du a l’exces d’energie cause par l’adrenaline.
- Picotements au sein des mains et au sein des pieds : car le sang va en endroits prioritaires qui vont lui permettre de se battre ou de fuir (donc plutot les muscles des jambes et des bras).
- L’acceleration du systeme nerveux provoque aussi une dilatation des pupilles et cela peut nous Realiser voir «des etoiles»
- On va pouvoir aussi se mettre a trembler, car d’un coup, on a beaucoup trop d’energie. Ce pourrait etre bon si on avait a courir a toutes jambes pour s’enfuir…la l’energie pourrait i?tre utilisee. Mais si la menace n’est nullement franchement reelle tel c’est souvent l’eventualite Lorsque l’on a des problemes d’angoisse, aussi l’energie devra beaucoup sortir autrement. Elle le fait notamment via les tremblements, les spasmes musculaires ou bien les fourmillements/picotements au sein d’ tout la peau.
- Vu que bien la peau se prepare a combattre ou a fuir, alors il va se crisper, se tendre entierement ce qui va causer des douleurs musculaires : dos, epaule, nuque. Ces tensions provoquent aussi souvent des migraines. La peau etant tout bloque, l’energie ne circule plus
- J’ai digestion ralentit considerablement car elle consomme de l’energie, et pour le corps, on voit urgence. Ca peut causer des nausees, des problemes de digestions et de transit intestinal tel des diarrhees ou des constipations. C’est aussi pour ca que l’on a «pas faim» quand on est stresse, inconsciemment on sait qu’on va mal digerer.
La totalite des symptomes qui vous font si peur pendant une crise de panique seront tout a fait normaux.
Ils apparaissent car la systeme de defense s’est enclenche. Et ce systeme de defense s’est enclenche car vous etes face a un danger ! Ou vous croyez l’etre. Mais que le danger soit reel ou imaginaire, Afin de la corps, i§a revient au aussi.
Votre corps reclame un max d’energie, et toute une telle energie va etre utilisee pour faire face a votre danger ou le fuir. Tout le est est secondaire, stoppe, enfile en pause… tel la digestion comme. »
« Tous ces symptomes ne sont gui?re tres agreables, mais ils seront tout a fait normaux et proviennent d’un systeme qui s’est declenche… Afin de vous sauver, et non nullement Afin de vous nuire !
Votre corps vous veut le plus grand beaucoup ! Cela cherche seulement a vous couvrir.
Il n’est pas forcement utile de l’endormir ni de le mettre sous camisole chimique (ce n’est gui?re moi qui dis ca, mais le medecin imaginaire que j’aurais souhaite avoir).
