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«Tout passe» de Nicole Bordeleau: des outils Afin de accueillir le changement

By March 23, 2022No Comments

«Tout passe» de Nicole Bordeleau: des outils Afin de accueillir le changement

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Comment retrouver un certain calme, un sentiment de securite et de confiance, dans un monde aussi instable que celui qu’on connait? Maitre de yoga et autrice de plusieurs best-sellers, Nicole Bordeleau fournit des pistes concretes pour cultiver l’art de l’attention et accueillir le changement avec plus de serenite dans le nouveau livre, Tout passe.

Comme une amie bienveillante et rassurante, Nicole Bordeleau communique en toute simplicite ses reflexions, ses connaissances et ses experiences personnelles dans ce livre. Elle aborde divers themes : la peur, la resistance, la culpabilite, le changement, l’amour, le plaisir, la compassion.

Le concept de l’impermanence – le fait que bien reste appele a changer – est au c?ur du livre. Elle l’applique au contexte de la pandemie.

«Dans des grands bouleversements, quand on ne donne jamais un sens a tout ca, tous, chacune, on devient decourage», note-t-elle en entrevue.

Elle propose de se fixer des objectifs. «On va recourir i  votre pandemie Afin de travailler concernant sa relation, Afin de travailler via soi-meme, Afin de transcender des peurs, Afin de se debarrasser d’une dependance, pour se liberer d’une angoisse. Ca est en mesure de etre vraiment riche et tres profond.»

«Ca dure longtemps, mais ca va finir par passer, c’est certain», ajoute-t-elle. Elle donne l’exemple d’un ami qui, apres avoir fait bien le menage de son garage, a decide d’effectuer du menage dans ses pensees et de s’occuper du ressentiment qu’il accumulait depuis un moment.

Mediter, respirer

Nicole Bordeleau observe que beaucoup de personnes se sont mis a mediter. «Il va falloir s’occuper de sa condition physique mentale. Mes recherches le confirment : s’asseoir certains minutes par jour, prendre des nouvelles sans dire, ca est en mesure de paraitre banal, mais ca pourra vraiment nous aider.»

La maitre de yoga cause depuis longtemps en puissance ainsi que l’importance du souffle, d’une respiration. «C’est gui?re miraculeux. Ce n’est jamais des solutions magiques ou, en l’espace de 72 heures, ca y est, tu n’auras plus jamais une nuit d’angoisse. Je le dis aux gens : vous allez ceder a l’impatience, a l’angoisse, a la colere. Mais ca ne souhaite pas penser que vous etes colerique, que vous etes angoisse.»

Nicole Bordeleau ajoute que ceder, c’est normal, dans sugar daddy for me site le contexte.

«C’est dur dans le systeme nerveux, ce qu’on vit. C’est l’imprevisibilite, l’incertitude. On est confronte a des pertes et, tous les jours, on est submerge de mauvaises nouvelles. Mais quand on reste capable de se preserver certains moments dans une journee pour prendre soin de nous, on va perdre des plumes, mais on va passer a travers.»

Solutions

Nicole Bordeleau avait l’intention de prendre une annee sabbatique, mais, a force de replonger dans des enseignements millenaires, a decide d’en faire part.

«J’espere que votre livre va etre un grand souffle d’espoir.»

Quand les gens lui disent qu’ils ont hate que la vie revienne a la normale, elle se questionne.

«Est-ce que c’etait normal, notre vie qu’on vivait avant? Moi, j’ai realise qu’il y a tellement de trucs dont je n’avais inutile. Aujourd’hui, avant d’acheter quelque chose, je me demande si c’est essentiel.»

Elle encourage les individus a cultiver la resilience et J’ai tolerance au changement.

«On reste devenus des accros a la planification a court et a long terme dans la derniere decennie et la, on doit lacher prise parce qu’on ne sait nullement ce qui va arriver.»

Elle recommande de cultiver l’art de l’attention, i  la place en concentration. «Quand tu apprends a eveiller tes yeux, tes oreilles, a porter attention a toutes les odeurs, etc., tu es beaucoup moins angoisse que nos choses changent, parce que tu es pleinement present et pleinement vivant avec ce qui est la.»

Tout marche, Nicole Bordeleau. Editions Edito, 288 pages.

EXTRAIT

«L’existence reste remplie de situations qui echappent a notre controle. Or, nous possedons tous le pouvoir d’agir via une maniere d’etre, dans l’instant present. Qu’est-ce qui nous en empeche? Notre passe ne pourra etre change. L’avenir est a prendre en compte, bien evidemment, mais l’important, c’est d’agir maintenant. Si notre vie au moment present est parasitee avec des conditionnements qui nous maintiennent concernant le pilote automatique, il va i?tre essentiel d’en prendre conscience, des aujourd’hui.»

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